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Atelier 20 Octobre 2021 - Detox d’automne Yoga & Ayurveda

Quand : 

octobre 23, 2021 12:00

Durée :

2 heures

Pour qui : 

Tout niveau

Programme : 

Vous vous sentez lourd(e) et engourdi(e) par un trop plein de toxines physiques et mentales ? Vous avez envie de remettre la machine à 0 ? De nettoyer votre corps et de purifier votre esprit pour repartir sur de bonnes bases ? Eh bien, nous avons exactement ce qu’il vous faut en stock ! Ce programme détox complet va vous aider à vous alléger, vous détoxifier, vous énergiser et vous préparer la saison froide.
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Déroulé de l'atelier

Yin Yang Fusion : 30 min

Sur la partie Yin nous travaillerons « Ancrage, changement de rythme, retour à soi, ralentissement »

Ce module est une invitation à ralentir, à revenir à soi, à s'ancrer et à suivre son rythme biologique. Méditation et postures lentes focalisées sur l'ancrage et l'introspection. 

Sur la partie Yang : 30 min

Un flow spécial « Système immunitaire boost »

Nous mettrons en mouvement tout le corps pour stimuler le système immunitaire (lymphatique) en pratiquant des postures d'ouverture de la cage thoracique (pour activer le thymus, organe responsable de la maturation des lymphocytes T, chargés entre autres d'éliminer les virus.) 

Break douceur : 30 min

•Bonus « drainage et auto-massage » - 20 min, Dans ce module, nous vous livrerons des astuces et techniques additionnelles comme l'acupression ou le brossage à sec pour accompagner votre détox

• Recettes Ayurvédiques :  4 menus détox automne-hiver – 10 min

Vinyasa : 30 min

Spécial « Détox du système digestif & stimulation des organes d'élimination et du drainage »

Dans ce module légèrement plus intense , nous focaliserons sur les postures de torsion, sur le ventre pour activer le feu digestif, stimuler nos organes et éliminer les toxines.

Tarif de l'atelier : 25 €

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