1/ Tu es passionné.e de Yoga et souhaites approfondir tes connaissances et ta pratique en Yin yoga & Vinyasa?
Ce que tu vas acquérir :
Une grande progression dans ta pratique d’asanas, pranayamas et méditation
Une méthode de séquençage qui portera ta pratique personnelle à un autre niveau
Une indépendance totale dans ta pratique
Des outils de gestion du stress & d’éloquence qui serviront ton activité actuelle
Le plaisir d’apprendre & de retourner sur les bancs de l’école ou plutôt les tapis ici
La possibilité d’enseigner (ou pas c'es toi qui décide)
2/ Tu es passionné.e de Yoga et souhaites approfondir tes connaissances et ta pratique ou tu es un.e professionnel.le du sport et souhaites diversifier ton activité ?
Ce que tu vas acquérir :
Un métier clé en main : tu seras capable d’enseigner directement à la sortie de la formation
Des outils de création d’entreprise, de marketing & de comptabilité pour te lancer immédiatement
La validation d’un business plan pour ton activité de yoga
Bien évidemment une progression fulgurante dans ta pratique & des connaissance solides à transmettre
Pré-requis à l'entrée en formation :
Public cible: professionnels du sport, personnes en reconversions professionnelles & pratiquants de Yoga qui souhaitent approfondir leurs connaissances
Pré-requis à l'entrée en formation: avoir une pratique de Yoga régulière & installée depuis au moins 6 mois (12 mois idéalement), présenter une lettre de recommandation de son professeur
Cette formation est faite pour toi si...
Tu pratiques depuis au moins 6 mois et tu souhaites aller + loin dans ta pratique & approfondir tes connaissances.
Tu souhaites participer à une formation non dogmatique qui s’appuie sur des données académiques et scientifiques (et non sur des croyances).
Tu sens que tu stagnes dans ta pratique et tu ressens l'envie de te plonger totalement dans l'univers du yoga.
Tu es curieux.se et cherches à en apprendre davantage sur les multiples facettes du yoga : histoire, philosophie, anatomie, pédagogie...
Tu veux apprendre à enseigner, pour toi -même ou bien dans le but de devenir un.e professeur.e de yoga compétent.e et confiant.e.
Tu te sens apte à redevenir élève, à questionner tes croyances et à t'engager aussi bien physiquement qu’intellectuellement dans une formation.
Tu souhaites vivre une expérience exceptionnelle avec tes professeures et tes camarades pour vivre pleinement le yoga sous tous ses aspects.
Cette formation t'apprendra :
Un yoga adapté aux contextes, aux corps, aux morphologies et aux âges de chaque élève, chez Yolyshine, nous enseignons un yoga inclusif
Une approche anatomique de la pratique, qui se détache du pur alignement des bouquins de yoga, de l’esthétisme et de la forme, pour plutôt se concentrer sur le ressenti, l’introspection, la connaissance de son corps bref un yoga fonctionnel
Un enseignement qui allie l’utilité des postures pour la vie de tous les jours, la connaissance et la différence entre le système sympathique et parasympathique
Un yoga qui préserve les articulations, permet de gagner en amplitude de mouvement, en force, en souplesse et en coordination
Un enseignement qui sort des sentiers battus, des alignements attendus et qui laisse place et espace à la créativité des élèves et des futur.e.s profs
Un focus sur l’histoire du yoga, pour casser les mythes et trouver la philosophie qui te correspond en resituant le yoga dans notre contexte d'aujourd'hui en France
Au programme de la Formation
Module 1
Module 2
Module 3
Module 4
Module 5
Module 6
Examens
Module 1 : Histoire et philosophie du yoga – 20h
Nous partirons à la découverte du monde indien et de l’histoire de ses traditions yogiques plurielles dont nous étudierons les évolutions à travers les siècles. Pour mieux comprendre ces philosophies, nous étudierons les textes classiques du yoga. Au cours de cette formation, nous nous plongerons dans l’histoire riche et complexe du yoga. De ses origines jusqu’à nos jours, en voyageant à travers l’Inde, les Etats-Unis et l’Europe nous comprendrons mieux ce que nous pratiquons aujourd’hui sur nos tapis. Nous nous efforcerons de comprendre ces textes dans leur contexte historique et culturel tout en créant des passerelles afin les faire raisonner avec le monde contemporain.
Yoga et société : new age, appropriation culturelle, Guru, comment trouver sa juste place ?
Comprendre les textes fondateurs : Upanishad, Baghavad Gita, Yoga sutras
Les différents styles de yoga : focus Yin yoga & Vinyasa
L’occidentalisation du Yoga
Les corps subtils et énergétiques : chakras, mudra, nadi, bandhas
Module 2 - Anatomie & physiologie du yoga – 30h
Apprendreà modifier et donner des options en respectant l’alignement propre à chaque élève. En comprenant la biomécanique générale des postures de yoga, tu pourras construire et transmettre une pratique saine et durable. Découvre le rôle du squelette, des muscles, des articulations, les astuces pour renforcer et stabiliser le corps dans les postures afin de prévenir d'éventuelles blessures
À travers l’anatomie, la physiologie et la biomécanique, nous étudierons la science du mouvement et son application dans l’enseignement du Yoga, pour mieux comprendre son impact sur notre corps, notre cœur et notre mental
Histologie et biomécanique : les tissus, les plans anatomiques et les directions de mouvement
Anatomie descriptive des membres supérieurs & inférieurs : dos et épaules, bassin hanches et genoux
Le système nerveux et hormonal
Le système respiratoire et digestif
Module 3 - Pranayama, mantras et méditation - 20h
Après avoir étudié les origines de la méditation et du pranayama, tu en apprendras les différentes techniques, leurs effets sur le corps tant physique qu’énergétique pour en enseigner les bases dans un cours classique de 60 minutes.
Les bienfaits du Pranayama
Repères pour enseigner le Pranayama
Les différentes pratiques de Pranayama
Le but du Pranayama, des mantras et de la méditation
Om
Gayatri Mantra
Méditations guidées
Module 4 - Pédagogie, séquençage et entrainement à l’enseignement - 50 h
Tu apprendras à séquencer pour construire des cours évolutifs, funs et intelligents. Du choix du thème, au respect du rythme jusqu’au choix des transitions, tu découvriras comment structurer et optimiser la création de tes cours
Trouver un thème et comprendre la structure d’un cours et les différents types de flow
Créer un cours de A à Z, du recentrage, à l’échauffement, les flows, le cool down
Mobilité fonctionnelle : types d’étirement, inclure des exercices de mobilité dans un flow
L’art de l’échauffement
Développer sa créativité
Mise en situation de création de cours
Module 5 - Rendre le yoga accessible : adapter le yoga à la diversité des pratiquant. Introduction au yoga fonctionnel – 50h
Tu apprendras tout ce dont tu as besoin pour construire un cours de yoga qui a du sens, en suivant un séquençage intelligent et logique. Tu deviendras compétent.e dans la planification d’un cours privé ou collectif, dans l’observation, l’assistance et l’ajustement des élèves. Et aussi comment et quand faire une démonstration et comment guider les élèves avec ta voix. Tu participeras à plusieurs entraînements à l’enseignement et tu recevras des feedbacks personnalisés.
Pratique de postures et construction d’une séquence en yoga fonctionnel
Différences entre yoga traditionnel et yoga fonctionnel
Pratique et enseignement de respiration et méditation
Pratique de mobilité fonctionnelle
Asanalab
Module 6 - Création d’entreprise : business du yoga, lancer son activité – 20h
Devenir prof de yoga, c’est aussi devenir entrepreneur. Ce module te donne toutes les clés pour lancer ton activité avec confiance, stratégie et alignement. Apprends à construire une offre claire, trouver ta niche et créer une entreprise durable qui te ressemble.
Accréditations, création de site, cadre règlementaire, rédaction de contrat, normes de sécurité, installation professionnelle… En tant que fondatrice d'un studio, je me suis cassée les dents sur certains sujets avant vous, nous t'offriront donc des cas concrets.
Maîtrise les bases du marketing et de la communication : découvre comment attirer tes élèves, créer des contenus inspirants et construire une communauté engagée. L’IA sera ton alliée pour gagner du temps, automatiser tes tâches et booster ta visibilité.
Côté pratique, ce module t'accompagne pour fixer tes tarifs, gérer ta comptabilité simplement et piloter ton activité avec des outils efficaces. .Chaque étape est pensée pour te faire passer de l’idée à l’action, avec des exercices concrets et des cas pratiques. Parce qu’entreprendre, c'est aussi un chemin intérieur, tu apprendras à aligner ton business à ton énergie et à ta mission.
Examens finaux et révisions – 20h
Evaluation sous forme de contrôle continu tout au long de la formation pour valider les acquis de manière progressive. Participation (ou non en fonction de ton choix) à des examens finaux lors des derniers jours de la formation. Les épreuves pour accéder à la certification sont :
1 – Pendant la formation : Un contrôle continu composé de 2 épreuves : Epreuve 1 : (Evaluation de C1 et C2). Rédiger 3 plans de cours de 60 minutes avec thème et niveau imposé selon un cadre imposé Épreuve 2 : (Evaluation de C9) Réaliser un business plan succinct expliquant sa future activité de yoga, avec son public cible, et sa manière d’enseigner.
2 – En fin de formation : Épreuve E3 : (Evaluation des compétences C3, C4, C5, C6, C7 et C8) Mise en situation réelle d’animation d’une séance de yoga Hatha/Vinyasa fonctionnel de 30 minutes sur un thème libre vers un public tous niveaux devant le jury observateur Épreuve E4 : (Evaluation des compétences C3, C4, C5, C6, C7 et C8) Débrief oral de 20 minutes avec le jury, sur la séance qui vient de se dérouler. Explications du candidat sur ses choix et échanges de questions/réponses avec le jury
Ces épreuves permettent au jury d’apprécier la maîtrise des compétences acquises. Il dispose, à cet effet, de grilles de certification des compétences. La moyenne des épreuves de contrôle continu (E1 + E2) compte pour 20 % de la note finale L’épreuve E3 de mise en situation réelle devant le jury compte pour 60% de la note finale L’épreuve E4 de débrief oral avec le jury compte pour 20% de la note finale
ET Y’A PLUS : Y’A DES BONUS !
Au cours des formations, il est parfois difficile de prendre du recul sur le moment .. C’est pourquoi vous bénéficierez de 3 mois de mentoring post-formation! Car il nous semble primordial de continuer à vous proposer du contenu pour nourrir vos pratiques et ouvrir le champs des possibles une fois que vous serez diplômé.e. Les ateliers que nous vous proposerons sont des explorations de nouvelles disciplines, et des compléments de formation : en Yin, Restauratif et Yoga sur chaise.
3 mois de mentoring
3 ateliers : yin, restorative yoga, yoga sur chaise
3 cours offerts au studio ou en ligne
Objectifs pédagogiques de la formation
-Identifier les objectifs d’une séance de yoga, en prenant compte les attentes, les besoins, les niveaux & les situations individuelles des participants (pathologies, grossesse, handicap...), afin de concevoir une séquence adaptée. -Séquencer des classes équilibrées, créatives & intelligentes de manière méthodique et efficace -Accueillir les participants en présentant le déroulé de la séance de yoga, communiquer les objectifs & les guider tout au long de la pratique -Animer une séance de yoga en donnant des consignes, en montrant et en guidant les postures et en s’adaptantau public en fonction de sa singularité afin de favoriser une expérience positive. -Ajuster les participants tout au long de la séance de yoga, en donnant des conseils personnalisés dans le but d’aider les participants à réaliser les postures & à progresser. -Etudier le corps humain et son anatomie, ainsi que son fonctionnement physiologique pour comprendre les effets des postures, de la respiration & de la méditation. - Comprendre le mouvement, la mobilité du corps, ses articulations, leur force et leur stabilisation à travers l’étude de la biomécanique et du Yoga fonctionnel. -Évaluer la satisfaction des participants en questionnant et en écoutant les retours des participants dans le but d’améliorer et personnaliser les séances. -Respecter des normes d’hygiène et de sécurité s’appliquant aux Établissements Recevant du Public (ERP) pour s’assurer que l’accueil des publics se fait dans les meilleures conditions légales & règlementaires. -Devenir un enseignant de yoga certifié, capable de créer des séquences créatives et efficaces pour des classes de tous niveaux. -Développer un esprit critique sur la pratique des différentes formes de Yoga & se positionner dans une démarche d’amélioration continue de la pratique.
Référentiel de compétences
Compétence 1 – Préparer une séance de yoga : Yin yoga/Vinyasa en collectif ou en individuel, en tenant compte des attentes & des spécificités du cadre et du public (notamment pour les personnes en situation de handicap, personnes atteintes de pathologies : cancer...), afin de mettre en place un enchaînement progressif de postures pour ne pas mettre les participants en difficulté et répondre au mieux à leur niveau (débutant à avancé)
Compétence 2 – Transmettre aux participants ce qu'est le yoga : la philosophie, l'histoire & la discipline du yoga en tenant compte de leur niveau de pratique. Expliquer les fondamentaux du Yin yoga/Vinyasa , les différences & les similarités dans le but de mieux comprendre les enchaînements & la mise en place d’activités efficaces
Compétence 3 – Préparer la salle & le matériel nécessaire pour la bonne réalisation des séances individuelles ou collectives dans le respect des normes de sécurité et d’hygiène en vigueur afin d’anticiper le déroulement de la séance dans les meilleures conditions
Compétence 4 – Adapter la séance, le langage et les enchaînements d’exercices aux publics spécifiques (personnes âgées, femmes enceintes, personnes en situation de handicap…) en personnalisant la séance en fonction des besoins de chaque participant (variations squelettiques, niveau en yoga…) afin de tenir compte de l'anatomie, de la résistance & des contre-indications éventuelles de certaines postures
Compétence 5 – Animer la séance de Yin yoga/Vinyasa en collectif ou en individuel, dans un climat de confiance, en expliquant pour chacune des postures, les objectifs de celle-ci, fixés en fonction d’une problématique (stress, mal-être, lâcher prise…) afin d’enseigner aux bénéficiaires les différentes postures & leurs bénéfices
Compétence 6 – Faire une démonstration des postures en réalisant l’exécution des exercices, en communiquant des consignes claires et précises afin d’engager le ou les participants à effectuer la posture et en comprendre le sens & les bénéfices
Compétence 7 – Guider les participants dans l’exécution des postures (en tenant compte de leur singularité : grossesse, handicap, pathologies...) , créer un climat de confiance, en donnant des conseils & ajustements physiques pour mobiliser les ressources des participants, leur apporter confort & alignements adaptés dans la posture par rapport à leur anatomie. Eviter les mauvaises postures pour leurs limitations anatomiques pour assurer au mieux leur sécurité & les faire progresser dans leur pratique du yoga
Compétence 8 – Aménager des temps de pause entre des enchaînements de postures en planifiant des transitions (échauffement, respiration, relaxation, étirement) pour permettre au participant de récupérer, se détendre & lâcher prise
Compétence 9 – Créer et promouvoir son activité pour se faire connaître sur son territoire & développer son activité en définissant sa cible et son canal de distribution (en ligne, en studio, hybride) et en s'appuyant de nouveaux outils (digitalisation, IA...)
Moyens pédagogiques et techniques
Moyens pédagogiques :
Des cours théoriques pour acquérir les connaissances nécessaires soutenues par un support Powerpoint ou équivalent et un manuel Des pratiques de yoga tous niveaux d’asana, pranayama & méditation Des ateliers de mise en situation d’enseignement Des sessions de mise en application de séquençage & de préparation de cours Des études de cas Séances de formation en studio Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation
Moyens techniques :
Vidéoprojecteur ou TV Paperboard Enregistrements audio Vidéos Ordinateur
Tarif de la Formation
Tarifs et financement :
Paiement : autofinancement, fonds personnels : 2699€ en early bird ou 3190€ tarif normal. Paiement en 2, 4, 6 ou 8 fois possible
Financement CPF : 3490€ (demande d'homologation de la certification en cours)
Le prix :
Inclut la formation de 210 heures.
Exclut l’hébergement et le transport (plus d'infos sur la page de chaque session)
Prochaines dates de formation
Dates à venir
Dates à venir sur fin d'année
Ce prix comprend :
Les 210 heures de formation Le manuel de formation 3 mois de mentoring 3 ateliers : yin, restorative yoga, yoga sur chaise 3 cours au studio ou en ligne 1 groupe Whats’app : la Team qui Shine 1 cadeau surprise
Conditions :
Annulation jusqu’à 4 mois avant : remboursement de l’acompte – 10% pour frais de dossier Annulation jusqu’à 2 mois : remboursement de 50% de l’acompte Non remboursable 1 mois avant La formation sera maintenue au-delà de 5 participants, pour une capacité maximum de 14 participants en présentiel
Centre de formation certifié Qualiopi
En cours d’enregistrement au Répertoire spécifique de France compétence. Indépendant·e : FIFPL Dirigeant·e ou chef·fe d’entreprise : l’AGEFICE Artiste/interprète : l’AFDAS Demandeur·se d’emploi : Pôle Emploi Salarié·e : une convention de formation tripartite peut être signée avec votre employeur. Finançable CPF : demande en cours auprès de France Compétences
Informations complémentaires
L’inscription est possible jusqu’à un mois avant le début de la formation. Notre formation se déroulera au studio Yolyshine, à Agen, 21 rue Duranton et sera maintenue au-delà de 5 inscrit.es. Si tu es en situation de handicap, merci de contacter Lauriane, la référente handicap, au 07 87 23 65 71 ou contact@yolyshine.com En cas d’annulation pour grossesse ou blessure, tu pourras reprendre une prochaine formation, ta place sera assurée d’office.
Participants
Nouvel entrant
Taux de satisfaction
Le taux de calcul est en cours
La team Yolyshine
Lauriane
Élodie
Tamsin
Alycia
Emmanuelle
F.A.Q Formations Yoga
1/Quels financements sont possibles pour cette formation ?
Un financement via le CPF est en cours de demande auprès de France Compétences pour la formation de 200h Yolyshine étant certifiée QUALIOPI, nos formations sont éligibles aux financements via les OPCOs, et si vous êtes micro-entrepreneur.e, via l'AGEFICE ou le FIFPL.
Si vous dépendez de l'un de ces organismes, vous devez les contacter. Ils vous demanderont de monter un dossier qui validera ou non votre financement
. Vous devrez fournir des justificatifs de la part de l'organisme de formation, vous pourrez en faire la demande par mail à contact@yolyshine.com À noter : si vous payez votre formation via un financement, des frais de dossier de 250 euros s'appliqueront, en plus du prix de la formation.
2/ Est ce que je dois être souple ou réussir les postures avancées pour devenir prof de Yoga ?
Vais-je être à la hauteur ? Est-ce que je suis trop jeune, trop vieille ? Est-ce que je pratique depuis assez longtemps pour démarrer cette formation ? Et toutes les autres questions qui vous trottent dans la tête !!! C'est normal de douter, de ne pas se sentir légitime et d'avoir peur d'enseigner avant, pendant et même après la formation. C’est pour ça qu’en bonus chez Yolyshine, tu as accès à 3 mois de mentoring et 3 ateliers complémentaires. Vous serez à même de proposer des variations et de parler de vos propres limitations squelettiques sachant que notre base d’enseignement repose sur le yoga fonctionnel.
3/Qu’est-ce que j’ai besoin d’apporter pour la formation ?
Que vous la suiviez en présentiel, en hybride ou full online, vous n’avez pas besoin de beaucoup de matériel à part des vêtements confortables pour la pratique et un tapis de yoga, 2 blocs, 1 sangle et un bolster. Pour celles et ceux qui choisissent l’option en présentiel on vous prête l’ensemble du matériel. Et nous vous demandons surtout d’apporter votre plus grande ouverture d’esprit et votre plus grande envie d’apprendre ! Garde un esprit de débutant tout au long de du process de formation peu importe quelle formation vous suivez.
4/Les cours sont-ils obligatoires ?
Oui, tous les cours en présentiel ou en visio sont obligatoires pour être diplomé.e. pour celles et ceux qui choisissent l’option certifiante. Néanmoins, nous offrons de la souplesse avec les replays au besoin, c’est surtout important de comprendre ce qui est abordé et d’avoir la possibilité de poser vos questions par la suite. Vous pouvez aussi choisir de suivre la formation pour le plaisir d’apprendre et d’approfondir votre pratique et de ce fait vous n’aurez pas de certification à passer.
5/Quelles sont les modalités pédagogiques de la formation ?
Les cours de pratique seront composés de cours guidés, démonstrations et de mises en pratique. Les cours théoriques seront appuyés par des présentations de type PowerPoint ou Canva ainsi que par le manuel interactif. Les sessions de formation à distance se dérouleront sur Zoom ou Teams.
6/Quelles sont les objectifs pédagogiques de la formation ?
Les objectifs pédagogiques de la formation sont les suivants : •Décortiquer un grand nombre de postures ainsi que leurs adaptations et variations. •Étudier les racines et l’évolution du yoga pour comprendre son histoire et comment cela a impacté ce que nous pratiquons aujourd’hui. •Apprendre la base de l’anatomie appliquée au yoga pour comprendre les enjeux du yoga fonctionnel et les variations anatomiques. •Étudier l’art de la transmission du yoga à travers le séquençage et la verbalisation et apprendre à s’en servir pour guider un cours de yoga.
7/Pourquoi choisir Yolyshine pour vos formations en yoga ?
Parce que chez Yolyshine, la transmission est bien plus qu'une passion, c'est mon ADN. Tout a commencé quand j'étais toute jeune coach bénévole en gymnastique artistique. J'adorais déjà guider, inspirer, voir les regards s'illuminer quand une posture était maîtrisée ou qu'un pas était franchi. Depuis, cette flamme de la transmission ne m'a jamais quittée c’est même le fil rouge de mon histoire !
Dans ma carrière, j'ai poussé cette passion encore plus loin. En tant que RH, j'ai démarré comme ingénieure pédagogique, à imaginer et designer des parcours de formation sur mesure. Mon petit coup d'éclat ? Avoir conçu les parcours des Codir et N-1 de Codir d'Hermès. Oui, Hermès, l'icône du luxe et de l'excellence ! Cette expérience m'a appris une chose : une formation doit être aussi percutante qu'inoubliable. Et c'est exactement ce que je propose. J’ai aussi développé une expertise dans l’accompagnement 360° : coaching, facilitation, mentoring dans un environnement international dans la pharma pendant près de 10 ans avec systématiquement des approches ludiques et scientifiques nécessaires par rapport au public que j’avais, j’y ai aujourd’hui ajouté une approche plus personnel et spirituelle qui me ressemble davantage sans que ce soit pour autant totalement perché 😊 Mais il y a plus. Je suis aussi en apprentissage constant. Chaque année, j'investis des milliers d'euros dans mon propre développement personnel et professionnel. Formations, retraites, lectures, coaching… Je me nourris en permanence pour rester au top, pour que chaque formation que je propose soit à la hauteur de vos attentes et des standards les plus élevés.
J'ai cette capacité unique de créer des espaces où l'on se sent en sécurité, où l'on apprend en profondeur, et où chaque moment devient une aventure. Mes formations sont un doux mélange de rigueur professionnelle et de magie du cœur. Du Yin au Yang, en passant par le yoga somatique et la méditation, chaque session est conçue pour éveiller, inspirer et transformer.
Avec Yolyshine, vous ne venez pas juste apprendre le yoga. Vous vivez une expérience vibrante, où chaque posture devient un chemin vers vous-même, où chaque enseignement résonne longtemps après la formation. Parce qu'au-delà des postures, c'est une aventure humaine, pleine de chaleur, de rires et de partages, qui vous attend. Choisir Yolyshine, c'est choisir l'excellence, l'authenticité et cette petite étincelle en plus qui rend chaque formation inoubliable. Alors, prête à Shiner avec nous ? ✨
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Formation Yin Fondations 50h
Approfondissez votre pratique et devenez prof certifié.e de yoga.
Cette formation est conçue pour les pratiquant.e.s débutants ou régulier.e.s qui souhaitent se plonger dans l'étude du Yin yoga :
Qu’est-ce que le Yin yoga ?
Quelles sont les racines du Yin yoga ?
Comment se placer dans les postures en Yin?
Comment construire une séquence logique de postures ?
Cette formation vous permettra également d'acquérir toutes les compétences nécessaires pour débuter en tant que professeur.e de Yin Yoga.
