Le programme Zen & en Forme vous permettra d'acquérir les clés pour développer votre confiance en vous, booster votre énergie et vous aidera à lâcher-prise avec les petits tracas du quotidien. Il ne reste plus qu'à compter sur vous pour mener à bien ce programme semaine après semaine!
Objectifs
Avoir confiance en soi dans toutes les situations
Adopter les bons réflexes en cas de stress et booster votre énergie
Vous approprier des outils pour gagner en sérénité
Apprendre à vous ressourcer et à mieux gérer votre énergie
Bénéfices
Booster votre confiance
Maitriser votre stress et vos émotions
Développer votre confiance en vous
Être plus zen, sereine et en harmonie au sein de votre famille
Révéler le meilleur de vous même!
Des attentes différentes pour chacune
Vous souhaitez découvrir votre profil de personnalité et mieux comprendre comment vous fonctionnez, quels sont vos besoins et comment les nourrir.
Vous voulez être davantage en capacité de gérer votre énergie et vos émotions.
Vous souhaitez optimiser votre temps en jonglant avec les impératifs de "jeune maman".
Vous voulez être à même d'identifier vos sources de stress et comment y faire face.
Vous avez envie d'apprendre à lâcher-prise et à ne plus chercher à être parfaite mais juste "être une maman qui déchire" telle que vous êtes.
Vous voulez cogiter sur vos différents rôles : maman, chérie, working girl accomplie et développer votre agilité!
Vous souhaitez booster votre énergie en reprenant une activité physique douce comme le yoga.
Vous voulez anticiper au mieux une reprise d'activité..
N'attendez plus! Prenez rendez-vous pour partager vos attentes et nous vous guiderons vers la meilleure solution pour vous!
Public :
Pour toute maman ayant besoin d’un coup de pouce
Prérequis :
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre ce programme. Il est accessible à toutes.
Temps estimé :
10 séances en collectif, d'une durée de 1H réparties sur 4 mois. En présentiel ou en distanciel.
