Accueillir avec sérénité les modifications hormonales, physiques et psychiques de ce grand changement
Lâcher prise, se détendre et se libérer du stress accumulé
Vivre sereinement et positivement vos 9 mois de grossesse
D’un point de vue émotionnel, les bienfaits sont nombreux et procurent au corps et à l’esprit de la future maman une sensation de douceur et de bien-être.
Pour conserver ou retrouver une bonne posture et un bon équilibre
Le yoga prénatal permet de développer et préserver la mobilité du bassin, mais également d'assouplir et tonifier les muscles profonds du corps
Un bienfait bienvenue
Prendre conscience du périnée et le renforcer à l’aide d’exercices de respiration
La pratique du Yoga prénatal favorise votre bien-être physique.
Soulager les maux liés à la grossesse comme les nausées, les douleurs de dos, la constipation, les remontées acides, les troubles du sommeil, etc.
Activer la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus cellulaires
Réduire le diabète gestationnel
Approfondir la respiration pour un accouchement serein et harmonieux
Apprendre à respirer correctement grâce à différents exercices
Préparer doucement à la naissance
Aide à se préparer mentalement à l’accouchement et à la naissance du bébé
Renforcer le lien avec votre bébé.
Possibilité d’être en contact avec son enfant et de renforcer le lien avec lui. Cette connexion sera essentielle pour le bien-être du bébé à sa naissance et pour le vôtre également.
