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Cours de Yoga Prénatal à Agen

Pour une grossesse épanouie et harmonieuse

Le Yoga Prénatal c'est quoi ?

C’est le sport idéal pendant la grossesse. Yoga et grossesse forment un duo gagnant. Les sages femmes mettent l’accent depuis plus de vingt ans sur les bienfaits du yoga chez la future maman. Le yoga est bien plus qu’un sport. Découvrez ce yogadoux pour femmes enceintes.
D’une manière générale, l’activité physique quand on est enceinte est indiquée. Durant la grossesse, les professionnels de santé conseillent aux futures mamans les sports doux : marche, natation, taï chi chuan, yoga prénatal...

Les bienfaits du Yoga Prénatal

Pratiquer régulièrement du yoga durant la grossesse permettra à la future mère de mieux connaître son corps, mais aussi elle-même. Elle pourra ainsi déterminer les éléments dont elle aura besoin durant ses neuf mois de grossesse, ce qui l’aidera à se préparer sereinement à l’accouchement. D’un point de vue purement physique, le yoga prénatal permet notamment de :

Sérénité

Positivité

Mobilité & souplesse

Amélioration périnée

Bien-être

Respiration

Préparation

Lien avec bébé

Accueillir avec sérénité les modifications hormonales, physiques et psychiques de ce grand changement
Lâcher prise, se détendre et se libérer du stress accumulé
Vivre sereinement et positivement vos 9 mois de grossesse
D’un point de vue émotionnel, les bienfaits sont nombreux et procurent au corps et à l’esprit de la future maman une sensation de douceur et de bien-être.
Pour conserver ou retrouver une bonne posture et un bon équilibre
Le yoga prénatal permet de développer et préserver la mobilité du bassin, mais également d'assouplir et tonifier les muscles profonds du corps
Un bienfait bienvenue
Prendre conscience du périnée et le renforcer à l’aide d’exercices de respiration
La pratique du Yoga prénatal favorise votre bien-être physique.
Soulager les maux liés à la grossesse comme les nausées, les douleurs de dos, la constipation, les remontées acides, les troubles du sommeil, etc.
Activer la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus cellulaires
Réduire le diabète gestationnel
Approfondir la respiration pour un accouchement serein et harmonieux
Apprendre à respirer correctement grâce à différents exercices
Préparer doucement à la naissance
Aide à se préparer mentalement à l’accouchement et à la naissance du bébé
Renforcer le lien avec votre bébé.
Possibilité d’être en contact avec son enfant et de renforcer le lien avec lui. Cette connexion sera essentielle pour le bien-être du bébé à sa naissance et pour le vôtre également.

Le Yoga Prénatal, c'est pour qui ?

Le Yoga Prénatal est destiné aux femmes enceintes qui souhaitent maintenir une activité physique douce et adaptée à leurs situations.

Prêts à vous lancer ?

Le Yoga Prénatal est disponible en cours au studio Yolyshine situé à Agen
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Tarifs des cours de Yoga

Cours à l'unité
18.00€
Carte 5 cours 
85.00€
Carte 10 cours 
150.00€
Carte 20 cours
280.00€
Carte 30 cours
390.00€
Carte 50 cours
600.00€
Le planning des séances de Yoga sur Agen

Les autres cours de Yoga à Agen

Nous vous proposons d'autres cours que le Yoga Prénatal dans notre studio à Agen !
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