Yoga

Se recentrer, s’énergiser, se relaxer

Un peu de paillettes, un soupçon de magie et beaucoup de bonne humeur. Surprenez-vous et reconnectez votre esprit avec votre corps et vos émotions.
Yolyshine vous propose une offre diversifiée, différents types de yoga & différentes ambiances. Flow doux, flow intense, flow mix... Connectez-vous à votre énergie du moment et offrez-vous ce beau cadeau : « Flow with Yolyshine »!

Tarifs des cours de Yoga

Cours à l'unité

18.00€

Carte 5 cours

85.00€

Carte 10 cours

150.00€

Carte 20 cours

280.00€

Carte 30 cours

390.00€

Carte 50 cours

600.00€

Les différents cours disponibles

Parce que vous êtes unique et que dans votre pratique vous cherchez tous quelque chose de différent, adapté à votre rythme, votre âge et votre condition physique, nous vous proposons une offre diversifiée avec une pratique qui vous ressemble : Yin Yoga, Flow mix, Gentle Flow ou Yin Yang Fusion.

Découvrez notre offre et choisissez le yoga qui vous convient.

Pour réserver votre cours la première fois, cliquez sur "Réserver" dans le planning ou ci-dessous dans les pratiques, vous serez redirigé vers la plateforme Momoyoga qui vous invitera à créer votre compte (nom, prenom, tél et email).

Vous choisirez la carte qui vous convient et vous pourrez payer en ligne directement, vous avez également la possibilité de payer sur place au studio (en chèque ou espèces uniquement). Une fois que vous serez client vous cliquerez uniquement sur "Réserver"

Vinyasa

Flow mix

Intensité physique :

Relaxant :

Spirituel :

Pour : amener du mouvement et de la fluidité dans votre vie !

Séquençage créatif de postures de yoga rythmé par des playlists aux vibrations inspirantes permettant de retrouver une profonde connexion à soi-même. Venez chasser vos tensions, et travailler votre mobilité tout en vous renforçant, vous amusant et en testant des postures plus avancées. Cette classe remplie d’énergies positives est une expérience unique pour vider le mental et sculpter son corps

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Yin & Restauratif Yoga

Yin & Restauratif

Intensité physique :

Relaxant :

Spirituel :

Pour : vous régénérer au niveau physique, mental et énergétique

Le Yin assoupli non seulement les muscles mais aussi les fascias et les articulations.
Il stimule également la partie du système nerveux qui génère calme et détente et stimule la production de collagène. Le Yin yoga est recommandé à tous et spécifiquement à ceux qui se sentent stressés ou qui ont touché de près un burn-out. Il engendre une profonde détente.
Idéal également en complément de pratiques plus yang telles que course à pied, tennis, vélo... car en travaillant les fascias vous gagnerez en performance sportive et récupération.
Le restauratif est un style de yoga doux et lent pour enfin prendre le temps de vous détendre. C’est une aide à la convalescence après un accident, une opération, une maladie ou tout simplement pour lutter contre le stress et la dépression.

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Yoga prénatal

Intensité physique :

Relaxant :

Spirituel :

Pour : se préparer au mieux à l'accouchement, aider la future maman à vivre cette expérience en conscience.

Le yoga prénatal aide les femmes enceintes à vivre harmonieusement leur grossesse, à soulager leurs maux et à les préparer à l'accouchement. Les cours peuvent démarrer dès le 1er trimestre et peuvent se poursuivre jusqu'au terme. Ils permettent d'harmoniser le corps et l'esprit de la femme enceinte, créant ainsi toutes les conditions d'un accouchement serein.
Grâce à l’expertise, l’accompagnement et l’écoute des professeurs de yoga prénatal, la femme enceinte peut se préparer au fil des mois aux changements physiques (gain de poids…) et psychologiques (humeur, émotions, stress) causés par sa grossesse. Elle pourra notamment apprendre à se faire confiance et à s’écouter pour se préparer à la naissance.
De plus, il met en relation la femme enceinte et son bébé dès la grossesse grâce au souffle approfondi et au bien-être.

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Yin yang fusion

Yin Yang Fusion

Intensité physique :

Relaxant :

Spirituel :

Pour : mobiliser tout le corps, assouplir et renforcer

C’est une pratique globale où la recherche d’équilibre est le fil rouge du cours ! On mêle deux styles de yoga opposés, mais complémentaires : le Yin (le lunaire, le passif) et le Yang (le solaire, l’actif). Un cours de Yin Yang se déroule en deux parties : une 1ère, correspondant à l’énergie Yang, composée de postures dynamiques, et une 2ème plus lente, correspondant à l’énergie Yin, mettant à l’honneur des postures quasi statiques. Plusieurs objectifs : délier les articulations, muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale. Cette séquence est plus douce qu’un cours de Flow Mix.

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HIIT

Intensité physique :

Relaxant :

Spirituel :

Si pour vous l’activité physique doit rimer avec rapidité, intensité, effort alors la pratique du HIIT va pleinement vous satisfaire. D’une manière générale, et bien qu’il existe plusieurs nuances, l’idée est de travailler de façon très courte, et de prendre également des temps de repos court.  
Par exemple, si la durée de mon exercice est de 20 secondes, je prends seulement 10 secondes de repos avant d’enchaîner sur une nouvelle série. Et ainsi de suite jusqu’à réaliser le nombre de séries que l’on s’est fixé.

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Pilates

Intensité physique :

Relaxant :

Spirituel :

Inventé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, le Pilates est une mise en forme physique douce pour entretenir, rééduquer et développer le corps. Elle se pratique au sol sur un tapis ou à l’aide d’appareils (le Reformer) et d’accessoires divers. On vous dit tout sur cette méthode de plus en plus plébiscitée, qui renforce les muscles profonds, rectifie les mauvaises postures…

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Les ateliers de Yoga

Ateliers de Yoga

Nos ateliers de Yoga

Objectif : approfondir une thématique.

Ateliers yoga du visage, yoga sur chaise, détox, ayurvéda, souplesse, inversions... Nous vous proposerons un planning au gré des saisons et de vos demandes. N'hésitez pas à proposer un sujet qui vous intéresse pour que nous puissions le mettre en place.
De la tête, au coeur et au corps, Yolyshine vous propose avant tout un art de vivre et une nouvelle façon de concevoir un quotidien équilibré et en harmonie.

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