❤️ Quels sont les besoins liés aux émotions ?
Grâce à la roue des émotions vous avez réussi à identifier plus facilement ce qui se passe en vous et à affiner votre vocabulaire pour clarifier au mieux votre ressenti.
Et saviez-vous que derrière chaque émotion se cache l’expression d’un besoin ?
😱La peur exprime un besoin de sécurité.
😡 La colère exprime un besoin de respect et de considération.
😢 La tristesse exprime un besoin de réconfort.
😁 La joie exprime un besoin de partage.
Dans un premier temps identifiez votre émotion et son intensité à l’aide de la roue puis identifiez le besoin associé pour y répondre et « réguler » votre émotion.
Dans un prochain post, je vous mettrai en perspective les besoins des émotions avec la pyramide de Maslow que vous connaissez peut-être. Maslow s’est intéressé à la question des besoins et il a élaboré sa fameuse pyramide qui en dresse la hiérarchie. Stay tuned! 😉
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