Le programme Slow & Serenity vous permettra d'acquérir les clés pour retravailler sur votre identité professionnelle de manière à reprendre une activité dans les meilleures conditions possibles. Il vous aidera à vous ressourcer et à identifier vos énergies positives tout en les maintenant à un niveau optimal dans le temps. Il vous apprendra à vous apprivoiser, à vous libérer de vos tensions, à mieux gérer vos émotions, à travailler votre concentration afin de réunir votre corps et votre esprit efficacement et à augmenter votre capital sérénité.
Objectifs
Vous aider à lâcher-prise, à mieux gérer votre stress et réguler vos émotions
Vous approprier des outils pour gagner en sérénité et en confiance
Développer votre agilité mentale et émotionnelle
Vous ressourcer mentalement et physiquement, vous réénergiser
Bénéfices
Avoir une meilleure estime de vous et mieux réguler votre stress et vos émotions
Mieux identifier vos émotions, en faire des alliés, vous écouter
Être plus zen, serein.e et en harmonie avec vous-même
Avoir plus de confiance en vous et en vos forces
Faites-vous confiance!
Des attentes différentes pour chacun
Vous allez apprendre à développer votre résilience, à savoir dire non, à vous recentrer. Vous découvrirez les meilleurs outils et astuces liées au paradoxe et à la gestion du temps et des priorités.
Vous découvrirez votre profil de personnalité et vous comprendrez mieux comment vous fonctionner, quels sont vos besoins et comment les nourrir.
Vous voulez être davantage en capacité de gérer votre énergie et vos émotions.
Vous souhaitez être à même d'identifier vos sources de stress et quelles stratégies mettre en place pour y faire face.
Vous voulez découvrir des techniques de relaxation, de méditation ou des pratiques de yoga qui vous permettent de vous recentrer ou de vous énergiser.
Vous avez envie d'apprendre à lâcher-prise et à cogiter sur vos leviers de motivations, vos forces, vos talents.
Vous voulez mener une réflexion sur votre futur projet professionnel et savoir comment le mettre en place en toute sérénité...
N'attendez plus! Prenez rendez-vous pour partager vos attentes, nous vous guiderons vers la meilleure solution pour vous.
Public :
Pour tout personne en crise, stressé.e ou épuisé.e ayant besoin d’un coup de pouce
Prérequis :
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre ce programme. Il est accessible à toutes et à tous.
Temps estimé :
6 séances en collectif, d'une durée de 1H réparties sur 4 à 5 mois. En présentiel ou en distanciel.
Tarif :
599 €
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