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Cerveau & Yoga

🧠Nous allons plonger à l'intérieur de votre cerveau aujourd'hui.
☀️Ce dernier se compose de nombreuses structures & la science continue d'en étudier les fonctions. Certaines structures contrôlent l'état du corps quand d'autres relaient l'information. Le système limbique est le centre émotionnel du cerveau.
🌙Les neurosciences expliquent certains immenses bénéfices mentaux et physiques du yoga. C'est pourquoi je vous propose le 1er accompagnement Tête-Coeur-Corps en mixant le coaching & le yoga pour bénéficier du meilleur mix pour votre bien-être.
⭐️Le cerveau est capable de s'adapter tout au long de la vie & il peut oublier de mauvaises habitudes & comportements négatifs et intégrer de nouvelles habitudes plus saines pour vous.
💫La science continue d'approfondir le potentiel de la yogathérapie. Qu'observe t'on concrètement?
✨Hausse des ondes alpha : ondes du cerveau l'état de détente.
✨Hausse du GABA : l'acide y-aminobutyrique qui limite l'anxiété & le stress, ce qui contribue à la relaxation.
✨Hausse de la sérotonine : hormone qui régule l'humeur. Un faible niveau est synonyme de dépression.
✨Hausse du BDNF : le facteur neurotrophique issu du cerveau est une protéine responsable de la santé des neurones et la neuroplasticité. Une hausse du BDNF limite les douleurs chroniques & la dépression.
✨Régulation de la dopamine : qui est clé sur la motivation, la productivité & la concentration.
✨Baisse du cortisol : qui est l'hormone du stress. Un stress trop intense & trop long peut provoquer une inflammation & une prise de poids.
✨Baisse de la noradrénaline ou adrénaline c'est moins d'hormones du stress dans le corps.
Et le yoga booste le cerveau! Il n'existe pas de pilule magique pour refaçonner son cerveau. La manière la plus sûre de le faire est de modifier son comportement. Tous les types de yoga stimulent la neuroplasticité. Un cerveau stimulé créé de nouvelles connexions & le tissu cérébral se renforce & ressemble à un arbre luxuriant.
Alors vous attendez quoi pour vous y mettre?
Source : Ann Swanson


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