❤️Atelier d'écriture
📝Lettre émotionnelle ou lettre de pardon.
Le pardon est un acte très fort et symbolique pour rompre avec le passé. C'est un acte d'amour pour vous même, en accordant votre pardon vous décidez de ne plus nourrir un conflit ou une situation désagréable passée et vous n'impactez pas votre propre énergie. Vous pouvez réaliser cet atelier d'écriture pour compléter un rituel de nouvelle lune et nettoyer des élastiques émotionnels qui seraient restés bloqués.
✨Pour aller plus loin dans ce nettoyage, je vous invite à écrire une lettre où vous pardonnez à une personne ce qu'elle a pu vous faire subir, intentionnellement ou non. Vous pouvez ensuite la détruire, la brûler, la déchirer, l'immerger dans de l'eau en guise de rituel de purification. Faites ce qui sera le plus représentatif pour vous afin de vous détacher de cette expérience que ce soit ou non lors d’un rituel de nouvelle lune 🌚
🔎Observez ce que vous ressentez (servez-vous de la roue des émotions), accueillez les émotions qui émergent.
Prenez votre temps et allez à votre rythme dans ce processus si c'est encore très douloureux.
Vous pouvez bien entendu en écrire plusieurs ou une autre à un autre moment.
✍️Cet exercice est un exercice de courrier-thérapie, qui permet des prises de conscience, la clarification de certaines situations, une mise à distance émotionnelle, la réduction du stress et des affects douloureux ou inconfortables.
Le pardon peut permettre de restaurer une relation intoxiquée par des émotions négatives, il permet de fortifier sa santé mentale et physique (enquête de Journal of Behavorial Medicine) en réduisant le tension artérielle et le stress émotionnel.
💝Se libérer du passé et de sa charge émotionnelle héritée qui peut vous ronger chaque jour est donc un magnifique cadeau que vous pouvez vous faire.